Je souhaite organiser mes repas à la semaine, en respectant un budget alimentaire de 100€/semaine, pour xx personnes. Mon objectif est de mieux manger, gagner du temps, limiter le gaspillage, respecter mon budget et cuisiner plus maison

👥 Composition du foyer & régimes alimentaires : Nombre de personnes : [ex : 2 adultes ( 1 homme et une femme), 2 enfants (3 ans et 15 ans)] Régimes / restrictions : Personne 1 : [ex : omnivore, sans poisson] Personne 2 : [ex : végétarien, mange œufs/laitages] Allergies / intolérances : [facultatif]

🍽️ Repas à prévoir : Déjeuners : xx Dîners : xx

🧂 Ingrédients déjà disponibles : Produits secs : [ex : riz, pâtes, lentilles...] Produits au frais : [ex : œufs, fromage, légumes...] Épicerie / congélateur : [ex : sauce tomate, haricots, légumes surgelés...]

🛠️ Matériel de cuisine : plaques, four, congélateur, micro-ondes, air fryer...]

⏱️ Temps disponible pour cuisiner : [En semaine : max 30 min ]

Le week-end : [ex : un peu plus de temps / batch cooking possible] 🍴 Goûts et envies : Plats appréciés : plats healthy

🧼 Organisation souhaitée : Prévoir des repas qui se conservent bien plusieurs jours Limiter les produits très périssables si je fais mes courses 1 fois/semaine Utiliser des ingrédients communs pour éviter le gaspillage

Possibilité de congeler certains plats / restes

Ce que j’ai demandé : je souhaite recevoir une organisation adaptée, avec des repas qui se conservent bien quelques jours, sans produits trop périssables car je fais les courses une seule fois par semaine. Je préfère utiliser des ingrédients communs dans plusieurs plats pour éviter le gaspillage. Je peux aussi congeler certains restes si besoin.

✅ Ce que je souhaite recevoir : Une proposition de menus variés et économiques pour la période choisie Une liste de courses optimisée selon mes placards Une estimation du coût total Des idées de plats à préparer à l’avance si possible (batch cooking)